Autogenes Training - Anwendung . Heilwirkungen . Methoden - Buch

Streßbewältigung und praktische Lebenshilfe
Alle modernen westlichen Entspannungstechniken wurzeln in den uralten asiatischen Methoden zur Selbstbeeinflussung Bei uns wurde das autogene Training erst vor wenigen Jahrzehnten bekannt - seitdem haben schon Millionen Menschen wieder zu mehr Lebensfreude und Selbstsicherheit gefunden. Die in diesem Buch dargestellten Grundübungen führen stufenweise zur positiven Beeinflussung der seelischen Haltung und zu völliger Entspannung - eine beachtliche Hilfe für zahllose Menschen, die unter Streß, Nervosität, Schlafstörungen oder gar seelisch verursachten Organbeschwerden leiden. Die Oberstufe des autogenen Trainings ermöglicht es dem Fortgeschrittenen, die eigene Persönlichkeit besser kennenzulernen und weiterzuentwickeln.