Der kleine Stresstherapeut - Buch

Jeder hat ihn und jeder wäre ihn gern los - Stress. Sich fit halten, die Kinder im Blick haben, den Haushalt im Griff, im Beruf erfolgreich … Wo bleibt man da eigentlich selbst? Jane und Mimi Noland haben den Knuddelbären Techniken zur Stressvermeidung und Entspannung abgeguckt,, mit denen man auch als Mensch gut bäraten ist: von den wichtigsten Grundlagen wie “Neinsagen üben” oder genügend Schlaf bis zu den kleinen Auszeiten zum Verwöhnen