Die Longevity Food-Formel - Buch

DIESE ERNÄHRUNG VERLÄNGERT IHR LEBEN

100 Jahre leben, ohne krank zu sein? Die Longevity-Medizin weiß, wie's geht: Der Schlüssel liegt in unserem Essen. Und niemand kennt sich hier besser aus als der renommierte Ernährungs-Doc Matthias Riedl. Damit es mit dem langen gesunden Leben klappt, teilt er seine besten Food-Strategien, die wirklich funktionieren - und wenig Zeit und Geld kosten. Objektiv durchleuchtet er die aktuelle Forschung und präsentiert leicht umsetzbare Anti-Aging-Routinen wie erhöhte Eiweißzufuhr, Zuckerreduktion und kluge Esspausen. Ganz konkret benennt Matthias Riedl zudem echte Longevity-Heroes in unserem Vorratsschrank wie Hafer, Pilze, Nüsse und ja, sogar Nudeln, vorausgesetzt man bereitet sie richtig zu. Länger leben, gesünder altern - ab sofort ganz einfach mit der genialen Longevity-Food-Formel.